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グリルチキン

【ファミマのグリルチキン】全種類紹介!うますぎるタンパク質源。サラダチキンよりも美味しく、筋トレにもおすすめ。

グリルチキンの特徴はサラダチキンよりも美味しいことです!

筋トレ&ダイエット食品として人気なサラダチキンですが、正直味はそこまで美味しくありません。
長い間食べていると、普通に飽きてしまいます。

ぼくはもう食べたくありません。笑

コンビニで摂れる手軽なタンパク質であり、なおかつ美味しいグリルチキン。
今回はファミリーマートのグリルチキンの種類栄養素を紹介していきます。

タンパク質は15g~18g。
値段は189円~198円。
かなりおすすめの商品です。

⇒【タンパク質を摂ると痩せる理由

⇒【1日に必要なタンパク質の量




 グリルチキンとは

グリルチキンとはファミリーマートに売っている総菜です。
チキンをグリル(網焼き)したもので、そのまま食べることができます。

サラダチキンのようなたんぱくな味ではなく、ブラックペッパーやマーラージャン、アヒージョ、ゆず七味風味などスパイスが効いた味が特徴。

我慢して食べている感じは一切なし。

サラダチキンが苦しくなったトレーニーの方にこそ、ぜひおすすめしたい商品です。
我慢して食べる必要はなく、普通に美味しいので食べたくなっちゃうんです。

⇒【ファミマの高タンパク質 全て紹介

グリルチキンの種類

ブラックペッパー

  • エネルギー:118kcal
  • タンパク質:17.3g
  • 脂質:4.1g
  • 炭水化物(糖質):3.0g
  • 値段:189円

グリルチキンのスタンダート、ブラックペッパーです。

一番無難な味になっています。
この味が嫌いな人は少ないはず。

初めての方はまずブラックペッパーから挑戦してもらいたいです。

値段は一番安い189円。

ゆず七味

  • エネルギー:112kcal
  • タンパク質:15.6g
  • 脂質:4.4g
  • 炭水化物(糖質):2.6g
  • 値段:189円

ゆず七味は少し人を選ぶかもしれません。
ゆずが苦手な方は多いはず。

4つのグリルチキンの中でタンパク質は低く、脂質は多いほうなので栄養成分的にはおすすめではありません。

「ゆずの味が好き!」って方に向けた商品です。
七味の辛さはそこまでありません。

麻辣醤(マーラージャン)

  • エネルギー:105kcal
  • タンパク質:18.0g
  • 脂質:2.3g
  • 炭水化物(糖質):3.0g
  • 値段:198円

マーラージャン、かなり辛いです。
辛いのが大好きな方にはおすすめ。

自分は辛いのものが好きではないので、ダメでした。

タンパク質は一番高い18gです。
捨てがたい数字。

 

味なんかどうでもいい。タンパク質が高いのを食べたい!

 

そんな方はマーラージャンをおすすめします。
僕もそうありたいものです泣

アヒージョ風

  • エネルギー:95kcal
  • タンパク質:17.8g
  • 脂質:1.5g
  • 炭水化物(糖質):2.3g
  • 値段:198円

個人的には一番美味しいです。
サラダチキンの味はスタンダートのプレーンが好きだったんですが、グリルチキンはアヒージョが一番でした。

アヒージョは「小さなニンニク」を意味しています。
イメージはこんな感じ。

(海老のアヒージョ)

うまそーですね!

ニンニク感は全然強くないですが、食後の臭いが気になる人はやめたほうがいいかもしれません。

値段はブラックペッパーより10円高い、198円
タンパク質はグリルチキンの中で2番目に高め。
そして脂質は一番低い1.5gです!

味、タンパク質、脂質を考慮するとやはり一番のおすすめはアヒージョですね。

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サラダチキンとの違い

サラダチキンとの一番の違いはです。
サラダチキンに比べてかなり継続しやすい味になっています。

サラダチキンはカップスープにいれるなど工夫すれば美味しいですが、僕はもう普通に食べられません。

100個くらい食べると皆さんもダメになるはず。

栄養素的な観点では、サラダチキンに劣ります。

サラダチキンに比べタンパク質は低めですし、脂質も高めです。

本気でストイックな方はサラダチキンのほうがいいですが、これくらいの数字であれば十分トレーニー・ダイエッターにお勧めできる商品です。

ぜひ食べてみてください!

⇒【一日に必要なたんぱく質の量

⇒【コンビニのプロテイン 一覧

⇒【ローソンのタンパク質

⇒【セブンのタンパク質

⇒【タンパク質・脂質・糖の量を計算

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