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セブンイレブン

【値段が安い順】セブンイレブンのプロテイン(タンパク質)を紹介!-コンビニで筋トレ&ダイエット-

セブンイレブンの高タンパク質食品を値段が安い順に並べてみました。

学生トレーニー

お金がない…

 

僕もそうでした。
学生時代はお金がなかったんです。

筋トレ後にはタンパク質を摂りたいけど、サラダチキン一個250円はきつい。
腹も減っているので、安い炭水化物でお腹を満たしたい。

今回はそんな「タンパク質は摂りたいけれど、なるべくお金もかけたくない」という方に向けて値段順にならべてみました。

もちろん値段によってタンパク質の量にばらつきはありますが、ある程度の量を上回っていればランクインさせました。

⇒【セブンのタンパク質・プロテイン全商品を徹底レビュー

⇒【タンパク質が多い順




サラダチキンバー(138円)

 
  • エネルギー:65kcal
  • タンパク質:13.4g
  • 脂質:1.2g
  • 炭水化物:0g
  • 値段:138円

138円でサラダチキンを食べられる時代になったんですね。泣
感動です。

タンパク質も13.4と悪くないです。
値段、タンパク質ともに普通のサラダチキンの半分といった感じですね。

⇒【一日に必要なたんぱく質の量

やわらかいかくん(138円)

 
  • エネルギー:53kcal
  • タンパク質:7.2g
  • 脂質:0.4g
  • 炭水化物:5.1g
  • 値段:138円

金のない時代はいかくんを買いましょう。
安いです。涙

ササミスモーク(149円)

 
  • エネルギー:39kcal
  • タンパク質:8.5g
  • 脂質:0.2g
  • 炭水化物:0.8g
  • 値段:149円

カロリーがかなり低いです。
量も少ないのでさくっと食べられます。

SAVASミルクプロテイン(150円)

  • エネルギー:130kcal
  • タンパク質:15.0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:1.0
  • 値段:150円

150円という安い値段でタンパク質を補給できるおすすめ商品。
お茶やジュースを代わりに飲むといいですね。

⇒【コンビニのSAVAS 全て紹介

ウイダー プロテインバー(163円)

 
  • エネルギー:155kcal
  • タンパク質:10.4g
  • 脂質:8.5g
  • 炭水化物:12.6g
  • 値段:163円

値段的なタンパク質量は優れていますが、脂質の量が少し気になるところ…。

⇒【ウイダーinバー 全て紹介

⇒【脂質の摂りすぎに注意!

サバの味噌煮(198円)

 
  • エネルギー:312kcal
  • タンパク質:13.0g
  • 脂質:23.1g
  • 炭水化物:13.1g
  • 値段:198円

ほぐしサラダチキン(198円)

  • エネルギー:93kcal
  • タンパク質:19.4g
  • 脂質:1.7g
  • 炭水化物:0
  • 値段:198円

ほぐれたサラダチキン。
シーチキン感覚で食べられます。

普通のサラダチキンより少し安いですね。
一番のおすすめはカップスープに入れて食べる方法です。
ガチでうまいです。

⇒【サラダチキンを美味く食べる方法

サバの味噌煮 缶詰(198円)

 
  • エネルギー:437kcal
  • タンパク質:28.1g
  • 脂質:30.4g
  • 炭水化物:13.1g
  • 値段:198円

値段の割に最強のタンパク質量。
しかし、脂質もかなり多いので気をつけてください。

⇒【タンパク質もいいけど脂質にも注意

サラダチキン(213円)

  • エネルギー:107kcal
  • タンパク質:24.3g
  • 脂質:0.7g
  • 炭水化物:0.6g
  • 値段:213円

セブンイレブンのサラダチキンはどれも213円と安いですね。
他のコンビニは250円が多いです。

⇒【セブイレ サラダチキン種類




ペッパービーフ(213円」

 
  • エネルギー:86kcal
  • タンパク質:11.9g
  • 脂質:3.4g
  • 炭水化物:2.0g
  • 値段:213円

ペッパービーフは普通に美味しいです。
ペラペラで柔らかいのでどれだけでも食べられそう。

炙り焼きチキン(213円)

  • エネルギー:163kcal
  • タンパク質:15.8g
  • 脂質:9.0g
  • 炭水化物:4.2g
  • 値段:213円

筋トレ後にチンなしでサクッと食べられます。
チンしたほうがおいしいですけど笑

サラダシーチキン(298円)

 
  • エネルギー:63kcal
  • タンパク質:15.4g
  • 脂質:0.1g
  • 炭水化物:0.0
  • 298円

298円で15.4g、そして特別美味しいわけではありません。
糖質は0なので、糖質ダイエットの方にはおすすめですね。

焼き豚切り落とし(298円)

 

  • エネルギー:149kcal
  • タンパク質:19.8g
  • 脂質:4.2g
  • 炭水化物:8.1g
  • 値段:298円

味、タンパク質ともに悪くありません。
普通にラーメンのチャーシューみたいな感じなのでかなりおすすめできます。

ただ300円はやっぱりきついですね…。

サラダサーモン(321円)

 
  • エネルギー:127kcal
  • タンパク質:12.8g
  • 脂質:8.0g
  • 炭水化物:1.0
  • 値段:321円

タンパク質のためなら、300円も払って買う商品ではありません。

ぶり大根(321円)

 
  • エネルギー:90kcal
  • タンパク質:10.8g
  • 脂質:1.7g
  • 炭水化物:8.3g
  • 値段:321円

だいこんとぶりが入った缶詰です。
値段は少し高いですが、脂質が低いのが特徴。

あたりめ(321円)

 
  • エネルギー:140kcal
  • タンパク質:30.1g
  • 脂質:2.2g
  • 炭水化物:0g
  • 値段:321円

栄養素的にはかなり優秀。
タンパク質は30gなので、300円でも十分元が摂れる食材です。

ただあたりめに300円を払えるかどうか…。

鮭とば(408円)

 
  • エネルギー:81kcal
  • タンパク質:15.2g
  • 脂質:2.0g
  • 炭水化物:0.5g
  • 408円

408円、学生トレーニーが買える値段ではありません。

番外 おでん

おでんは一個あたりで見るとめちゃくちゃ安いです。

卵一個も100円以下ないです。
意外にも高たんぱくの食材がそろっているので寒い季節にはおすすめです。

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