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【タンパク質が高い順】セブンイレブンのプロテイン食品を紹介!-コンビニで筋トレ&ダイエット-

筋トレ・ダイエットにおすすめなセブンイレブンの食品をタンパク質が高い順に並べてみました。

自分に必要なたんぱく質量を把握し、それらが満たされるよう食材を選んでいきましょう。

ぜひ参考にしてください。

⇒【栄養表示で見るべきポイント

⇒【セブンのタンパク質商品 徹底解説

⇒【値段が安い順




あたりめ(30.1g)

 
  • エネルギー:140kcal
  • タンパク質:30.1g
  • 脂質:2.2g
  • 炭水化物:0g
  • 値段:321円

サバの味噌煮 缶詰(28.1g)

 
  • エネルギー:437kcal
  • タンパク質:28.1g
  • 脂質:30.4g
  • 炭水化物:13.1g
  • 値段:198円

値段の割に最強のタンパク質量。
しかし、脂質もかなり多いので気をつけてください。

⇒【タンパク質もいいけど脂質にも注意

サラダチキン(25g)

  • エネルギー:107kcal
  • タンパク質:24.3g
  • 脂質:0.7g
  • 炭水化物:0.6g
  • 値段:213円

⇒【各サラダチキンの栄養素

焼き豚の切り落とし(19.8g)

 

  • エネルギー:149kcal
  • タンパク質:19.8g
  • 脂質:4.2g
  • 炭水化物:8.1g
  • 値段:298円

ほぐしサラダチキン(19.4g)

  • エネルギー:93kcal
  • タンパク質:19.4g
  • 脂質:1.7g
  • 炭水化物:0
  • 値段:198円

⇒【サラダチキンを美味く食べる方法

厚切りビーフジャーキー(16.4g)

 
  • エネルギー:98kcal
  • タンパク質:16.4g
  • 脂質:0.9g
  • 炭水化物:6.0g
  • 408円

炙り焼きチキン(15.8g)

  • エネルギー:163kcal
  • タンパク質:15.8g
  • 脂質:9.0g
  • 炭水化物:4.2g
  • 値段:213円

サラダシーチキン(15.4g)

 
  • エネルギー:63kcal
  • タンパク質:15.4g
  • 脂質:0.1g
  • 炭水化物:0.0
  • 298円

鮭とば(15.2g)

 
  • エネルギー:81kcal
  • タンパク質:15.2g
  • 脂質:2.0g
  • 炭水化物:0.5g
  • 408円

SAVASミルクプロテイン(15.0g)

  • エネルギー:130kcal
  • タンパク質:15.0g
  • 脂質:0g
  • 炭水化物:1.0
  • 値段:150円

⇒【コンビニのSAVAS 徹底解説!

⇒【プロテインを飲むと痩せる理由

サラダチキンバー(13.4g)

 
  • エネルギー:65kcal
  • タンパク質:13.4g
  • 脂質:1.2g
  • 炭水化物:0g
  • 138円

サバの味噌煮(13.0g)

 
  • エネルギー:312kcal
  • タンパク質:13.0g
  • 脂質:23.1g
  • 炭水化物:13.1g
  • 値段:198円
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サラダサーモン(12.9g)

 
  • エネルギー:127kcal
  • タンパク質:12.8g
  • 脂質:8.0g
  • 炭水化物:1.0
  • 値段:321円

ペッパービーフ(11.9g)

 
  • エネルギー:86kcal
  • タンパク質:11.9g
  • 脂質:3.4g
  • 炭水化物:2.0g
  • 値段:213円

ぶり大根(10.8g)

 
  • エネルギー:90kcal
  • タンパク質:10.8g
  • 脂質:1.7g
  • 炭水化物:8.3g
  • 値段:321円

だいこんとぶりが入った缶詰です。
値段は少し高いですが、脂質が低いのが特徴。

ウイダーinバー(10.5g)

 
  • エネルギー:155kcal
  • タンパク質:10.4g
  • 脂質:8.5g
  • 炭水化物:12.6g
  • 値段:163円

⇒【ウイダーinバー 全て紹介

ササミスモーク(8.5g)

 
  • エネルギー:39kcal
  • タンパク質:8.5g
  • 脂質:0.2g
  • 炭水化物:0.8g
  • 値段:149円

やわらかいかくん(7.2g)

 
  • エネルギー:53kcal
  • タンパク質:7.2g
  • 脂質:0.4g
  • 炭水化物:5.1g
  • 値段:138円

 

【セブンイレブンのタンパク質 徹底レビュー記事】

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